Energiegewinn for Friends
Augsburg, Zeuggasse, ein Sommermorgen vor Bürobeginn. Eine Handvoll Gestalten steht in seltsamer Haltung auf der Terrasse. Komisch gebeugte Knie, die Hände auf dem Bauch – haben die Bauchschmerzen? Oder ist das ein Gebet? Doch dann kommt Bewegung in die Gruppe.
Ganz langsam schwingen Arme nach hinten und nach vorn, steigen in die Höhe und eine Stimme ist zu hören: »Wir tragen den Himmel…« und »Wir leiten die Energie durch uns hindurch und geben alles Negative nach unten ab«. Immer wieder neue Bewegungen, ganz langsam, versunken, konzentriert …
Nein, es ist keine Sekte, die sich da im Außenbereich der Büroräume von Friends PR versammelt hat. Ingrid Erne, eine der Inhaberinnen, ist seit einiger Zeit auch Qigong-Kursleiterin. Und deshalb gibt es bei den Friends nun einmal in der Woche Qigong-Unterricht vor Bürobeginn für die Kollegen. Wer sich auf die Übungen einlässt, empfindet sofort Entspannung und kommt zur Ruhe – die Basis dafür, ungleich verteilte Energien in Einklang zu bringen, die Abwehrkräfte zu stärken und die Konzentrations- und Leistungsfähigkeit zu erhöhen. Einfache Bewegungen, Atem, Aufmerksamkeit und Vorstellungskraft sind die wesentlichen Faktoren, um Energien gezielt zu entfalten und zu leiten.
Das uralte chinesische System zur »Pflege der Lebensenergie«, was Qigong sinngemäß bedeutet, spielt in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) eine wichtige Rolle. Es wird zur Prävention und Therapie von Krankheiten eingesetzt. »Anfangs ist man noch damit beschäftigt, sich auf die Bewegungsabläufe zu konzentrieren. Doch wenn man ein paar Mal geübt hat, kann man das Qi, den Energiefluss, tatsächlich spüren«, sagt Ingrid Erne.
Wissenschaftlich nachgewiesen ist, dass Qigong einen positiven Einfluss auf vegetatives Nervensystem und Psyche hat, Blutdruck und Stresshormone reguliert und die Immunabwehr stärkt. Es wirkt auf Körper und Geist und macht sich die Wechselwirkung zunutze. Denn was wir denken und fühlen, beeinflusst unser Körpergeschehen und umgekehrt. Gibt es eine bessere Strategie gegen Stress- und Burn-Out-Symptome? Die Chinesen haben es längst erkannt: Sie üben vielfach – täglich in aller Frühe und ganz öffentlich im Park. ¶